Stratégies anti-stress

Stress chronique, stress aigu, stress positif, micro-stress… Il semble que sur
le stress, on a tout dit et tout écrit !

Les techniques et les outils qu’on nous propose pour le combattre sont même si
nombreux qu’on peine à s’y retrouver.

Le stress est pourtant toujours là, en chacun de nous, plus agressif que
jamais.

Alors, comment définir le stress, le prévenir, le combattre pour s’en
débarrasser vraiment ?

Abandonner l’image étroite et déformée que nous en avons, déjouer les pièges
méconnus, opposer à chaque forme de stress une stratégie innovante, adaptée et
spécifique...

Si nous voulons nous en libérer, il faut tout changer !

L’auteur nous guide dans un parcours dont la première étape consiste à se
préparer minutieusement avant de livrer le combat.

Nous apprendrons à vaincre toutes les formes de stress pour retrouver, en
conclusion d’un cheminement progressif, notre confiance en nous-même et une
vision apaisée de l’avenir.