Adieu chère angoisse

Inquiétant petit ouvrage qui cherche à donner des « trucs » permettant de sortir de la crise d’angoisse. L’auteur raconte (largement) sa vie et ses expériences de l’angoisse et semble au final confondre anxiété, peur, panique, obsessions, chagrin, difficultés, ennui, solitude et j’en passe. En tant que psychologue, je rappelle que le traitement de la crise d'angoisse à long terme repose sur l'observation du trouble sous-jacent, par le biais d'une thérapie comportementale ou cognitive. Ce travail en profondeur permet d’amener d’une part à la compréhension des problèmes et de ses racines, mais aussi de modifier les schémas dysfonctionnels. Voilà pourquoi je suis sceptique à la lecture de cet essai, je crains qu’un tel récit n’égare ceux qui cherchent des réponses à un problème qui reste absolument individuel et nécessite un suivi psychologique et non pas un livre de recettes.