- EAN13
- 9782710143116
- Éditeur
- ESF Sciences humaines
- Date de publication
- 18/03/2021
- Langue
- français
- Fiches UNIMARC
- S'identifier
Respir'Ado - Ton livre zen pour être bien dans ton corps, ta tête et ton cœur
Mathilde Bernos, Emilie Top-Labonne
ESF Sciences humaines
Autre version disponible
Si tu te sens tendu, énervé ou que tu trouves difficilement le sommeil. Si tu
as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu
stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer. Si
tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître… Ouvre
RESPIR’ADO, ton livre zen ! Tu es libre d’écrire, gribouiller, dessiner,
coller au gré de tes envies… Les activités de relaxation, respiration, yoga et
créativité, faciles à pratiquer, t’aideront à te détendre, te concentrer et
accueillir tes émotions. Respir’Ado, c’est ta bulle de bien-être pour prendre
l’R En bonus : Tes relaxations à écouter et un livret de découverte à
télécharger
as du mal à exprimer ce que tu ressens ou à comprendre les autres. Si tu
stresses avant une interro ou que tu as besoin d’aide pour te concentrer. Si
tu souhaites vivre en paix avec toi-même et mieux te connaître… Ouvre
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